2022-01-12 食事 もうここ数年、 1日1~2食にしている。 おなかが空けば、お菓子やスープで。 じゃないと、夜めいっぱい食べたりすると、眠れなくなったり、身体がついてこない。 年齢的に代謝が落ちているんだろう。 筋トレしたくなる気持ちがすごく理解できる。